活动主要包括教师网上“注册”“晒课”与评选“优课”三个阶段。

      第一阶段：12月15日－12月19日，各教研组组长安排本组任课教师完成网上注册（www.hner.cn）。

      第二阶段：2014年12月20日－2015年3月31日，“晒课”阶段。该阶段分三步进行：

12月20日－12月31日，各教研组确定每位教师的晒课内容（在“公用”——“－师一优课一课一名师”文件夹中，填写完成：附件一）；

2015年1月1日－2015年1月31日，完成晒课内容的录制；2015年2月1日－2015年3月31日，网上晒课。（以上时间节点，各教研组根据本教研组实际情况可以提前，但不能滞后）

    第三阶段：本阶段分两步进行

2015年2月1日－2015年3月1日，结合网上投票和教师班级教学情况，评选优课阶段。各教研组确定本组优课，报学校审核（在“公用”——“一师一名课一课一名师”文件夹中，填写完成：附件二）。

2015年3月1日－2015年3月31日，各教研组安排好优课录制。（以上时间节点，各教研组根据本教研组实际情况可以提前，但不能滞后）